第8周食谱（2019-4-8至2019-4-12）“九游体育”

本文摘要：星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.及弟粥1.猪骨淡菜粥1.红萝卜上汤鸡蛋肉面1.香芹肉丝炒米粉1.鲜淮山花生肉粥2.提子包在2.豆沙包2.肉松包在2.番茄蛋汤2.木耳冬菇包在3.煮蛋糕3.菠菜馒头3.椰丝蛋糕3.红枣松糕3.鹌鹑蛋4.蕃薯4.玉米4.花生4.毛豆4.玉米水果餐柑.苹果香蕉.提子橙子.杨桃橘子.雪梨香蕉.圣女果午餐1.莲藕冬菇肉饼1.青瓜红萝卜炒肉丁1.鼓汁南瓜蒸排骨1.冬菇肉蓉蒸鸡蛋1.冬菇红萝卜蒸鸡肉2.肉末红萝卜2.肉蓉波菜2.肉末娃娃菜2.虾仁油麦菜2.肉蓉菜心3.猪肝云耳金针菇汤3.枸杞莲藕鸡汤3.鲫鱼九干菜黄豆汤3.鲜淮山红萝卜瘦肉汤3.海带眉豆猪骨汤4.红米白米杂粮饭4.白米饭4.小米白米杂粮饭4.大米饭4.大米饭午点1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶2.青菜肉蓉螺丝粉2.紫薯包在2.红枣银耳糖水2.腐皮白果瘦肉粥2.

星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.及弟粥1.猪骨淡菜粥1.红萝卜上汤鸡蛋肉面1.香芹肉丝炒米粉1.鲜淮山花生肉粥2.提子包在2.豆沙包2.肉松包在2.番茄蛋汤2.木耳冬菇包在3.煮蛋糕3

.菠菜馒头3.椰丝蛋糕3.红枣松糕3.鹌鹑蛋4.蕃薯4.玉米4.花生4.毛豆4.玉米水果餐柑.苹果香蕉.提子橙子.杨桃橘子.雪梨香蕉.圣女果午餐1.莲藕冬菇肉饼1.青瓜红萝卜炒肉丁1.鼓汁南

瓜蒸排骨1.冬菇肉蓉蒸鸡蛋1.冬菇红萝卜蒸鸡肉2.肉末红萝卜2.肉蓉波菜2.肉末娃娃菜2.虾仁油麦菜2.肉蓉菜心3.猪肝云耳金针菇汤3.枸杞莲藕鸡汤3.鲫鱼九干菜黄豆汤3.鲜淮山红萝卜瘦肉汤

3.海带眉豆猪骨汤4.红米白米杂粮饭4.白米饭4.小米白米杂粮饭4.大米饭4.大米饭午点1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶2.青菜肉蓉螺丝粉2.紫薯包在2.红枣银耳糖水2.腐皮白果瘦肉
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